Dieta e bem-estar

[Paradigma]

Free Bird Escreveu: Sem falar que quando passamos muito tempo sem nos alimentar, nosso corpo fica automaticamente sonolento, o que é um tiro no pé pra quem estuda/trabalha.moderna para ter uma proteção maior. Com saúde não se brinca.


Isso só acontece em dietas baseadas em carboidratos, como disse antes, passei 3 dias sem comer e não notei nenhuma mudança no meu organismo, tinha vezes que até me sentia mais alerta em alguns momentos.

Eu só almoço, começo meu dia às 7h, acabo às 23h e não tenho nenhum problema de concentração ou sonolência. Imagine nossos ancestrais, sem comer a dias, precisando caçar algo, se eles ficassem fracos morreriam muito rápido. Claro que a dieta deles era baseada em carne e gordura.

O importante é fazer seu corpo entender que sua fonte principal de energia é a gordura.

Eu comprei o livro de Jejum Intermitente Mês passado e é realmente como o Mateus disse.

Como todos os dias normalmente e por 2 dias na semana faço o jejum e de tão bom muitas vezes faço ou 4 ou 5 vezes (essa semana passada fiz 5 vezes). Tomo o meu café da manhã 11 horas o espero até o horário de almoço.

Estou comendo pizza, hamburguer, panqueca etc e o meu peso está diminuindo, minha energia NUNCA esteve melhor.

RECOMENDO!