Dicas de Sovinagem

[Free Bird]

Pessoal,

Eu tenho uma dúvida.

Pros confrades que passam o dia inteiro fora(trabalho, facul, cursos). Como fazem em relação a alimentação da tarde?

Eu consegui montar um esquema de almoço na faixa de 15 conto (barato pra onde eu trampo), e umas frutas pra dar uma freada na fome. Porém lá pras 6, quando eu vo pra facul, sou obrigado a comprar dois salgados la, por causa da fome brutal, rs.

Tem algum tipo de lanche que vocês recomendem barato e nutritivo que dê uma força para esse horário?

Só lembrando:

Almoço: 15 conto
Lanche: 7 conto

23 conto por dia...

Porque voce não leva de casa?

Faça um sanduiche com queijo branco, presunto, peito de peru.
Coloca em uma papel aluminio ou papel toalha e pronto.

1 pacote de pão de forma R$ 4,00
1 KG de queijo branco R$ 12,00
1KG de presunto R$ 12 - 15
Você faz vários sanduíches

Pode levar barrinha de ceral tambem

Compra uma garrfinha (aquelas de treino de academia que são escuras) e leva um suco de limao, larajan, maracuja ou agua mesmo.

Leva as frutas

Pronto

Um puta lanche.

Só sugiro mudar o pão de forma por pão integral porque pesa mais na barriga (e é mais saudável).
Esquenta tudo de manhã numa sanduicheira e leva pra tudo que é canto.
Eu faço 5 sanduiches por dia e sai mais barato que qualquer lanche comprado fora.