11-10-2013, 10:31 AM
Sobre essa dieta de jejum, embora eu até acredite nos argumentos que a defendam, eu nunca adotaria.
Simplesmente porque minha vida não se resume a emagrecer ou engordar.
No dia-a-dia temos que trabalhar e estudar, atividades que exigem extrema concentração e energia para manter a produtividade lá em cima.
E não tem como manter a produtividade tão alta sem ingerir algum tipo de alimento.
Comemos mais vezes por dia para manter as nossas condições mentais no topo.
É por isso que é importante comer pouco várias vezes ao dia.
Comendo pouco não gastamos muita energia na digestão e sempre teremos açucar no sangue para aumentar a concentração e, por consequência, a produtividade.
Sem falar que quando passamos muito tempo sem nos alimentar, nosso corpo fica automaticamente sonolento, o que é um tiro no pé pra quem estuda/trabalha.
Já a dieta Gracie é muito boa sim.
Carne vermelha pode ter muita proteína, mas também tem muita gordura e isso é prejudicial.
O ideal é peito de frango mesmo, comida perfeita.
E incluir frutas também é muito bom!
Sobre o lance do PH, ainda tenho minha dúvidas pela falta de estudos científicos maiores, mas li que câncer só pode se desenvolver num ambiente ácido, então se você focar em deixar seu corpo o mais básico possível, você previne várias doenças.
O problema é que até a água que bebemos é ácida, sem falar no leite, carnes e praticamente todos os alimentos presentes da dieta do brasileiro, então fica impraticável.
Higienismo nunca tinha ouvido falar, vou pesquisar mais sobre o assunto, mas de cara está certo e errado.
Se tivermos comportamentos saudáveis, nosso corpo fica com uma imunidade BEM mais forte e evita a maioria das doenças simples, isso é fato.
Porém, há sim doenças genéticas e outras que dependem de transmissores (dengue, aids) que fodem você não importa sua imunidade.
É inocência achar que só com uma boa dieta e costumes você estará imune.
Prefiro unir esse método mais natural e antigo com a medicina moderna para ter uma proteção maior. Com saúde não se brinca.
Simplesmente porque minha vida não se resume a emagrecer ou engordar.
No dia-a-dia temos que trabalhar e estudar, atividades que exigem extrema concentração e energia para manter a produtividade lá em cima.
E não tem como manter a produtividade tão alta sem ingerir algum tipo de alimento.
Comemos mais vezes por dia para manter as nossas condições mentais no topo.
É por isso que é importante comer pouco várias vezes ao dia.
Comendo pouco não gastamos muita energia na digestão e sempre teremos açucar no sangue para aumentar a concentração e, por consequência, a produtividade.
Sem falar que quando passamos muito tempo sem nos alimentar, nosso corpo fica automaticamente sonolento, o que é um tiro no pé pra quem estuda/trabalha.
Já a dieta Gracie é muito boa sim.
Carne vermelha pode ter muita proteína, mas também tem muita gordura e isso é prejudicial.
O ideal é peito de frango mesmo, comida perfeita.
E incluir frutas também é muito bom!
Sobre o lance do PH, ainda tenho minha dúvidas pela falta de estudos científicos maiores, mas li que câncer só pode se desenvolver num ambiente ácido, então se você focar em deixar seu corpo o mais básico possível, você previne várias doenças.
O problema é que até a água que bebemos é ácida, sem falar no leite, carnes e praticamente todos os alimentos presentes da dieta do brasileiro, então fica impraticável.
Higienismo nunca tinha ouvido falar, vou pesquisar mais sobre o assunto, mas de cara está certo e errado.
Se tivermos comportamentos saudáveis, nosso corpo fica com uma imunidade BEM mais forte e evita a maioria das doenças simples, isso é fato.
Porém, há sim doenças genéticas e outras que dependem de transmissores (dengue, aids) que fodem você não importa sua imunidade.
É inocência achar que só com uma boa dieta e costumes você estará imune.
Prefiro unir esse método mais natural e antigo com a medicina moderna para ter uma proteção maior. Com saúde não se brinca.
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