Alguém já ouviu falar ou pratica o Stronglift 5x5?

[Lince]

Lince, qual foi seu desenvolvimento com o stronglift e como ta sendo com o full body 3x ?

Para mim o stronglift foi ótimo, pois fiz quando era iniciante na academia, foi através dele que aprendi a executar corretamente os exercícios básicos,trabalhar com poucos exercícios, com baixas repetições, movimento explosivo, bastante carga e visando sempre a progressão.

Quanto ao full body são meus métodos de treino preferidos, pois estimulo o corpo todo em cada treino (seg,qta e sexta) através de exercícios compostos e quase nenhum isolador, sempre visando a progressão de cargas.