05-10-2013, 09:42 PM
(Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 05-10-2013, 09:43 PM por DomRealista.)
Exercícios compostos são os melhores msm.
Agachamento
Levantamento Terra
Supino
São os exercícios que mais recrutam músculos diferentes, porém pouco se vê executando na academia, geralmente só a galera mais avançada que os realizam. (com exceção do supinão é claro)
Acompanho as postagens do Dudu Haluch, ele conhece muito dos AES, e sou de acordo com ele, antes de se utilizar deste recurso vc já deve possuir um bom conhecimento a respeito de treino e dieta, pq se não vc será somente mais um frango fazendo merda e aparecendo na record td fudido!
Agachamento
Levantamento Terra
Supino
São os exercícios que mais recrutam músculos diferentes, porém pouco se vê executando na academia, geralmente só a galera mais avançada que os realizam. (com exceção do supinão é claro)
Acompanho as postagens do Dudu Haluch, ele conhece muito dos AES, e sou de acordo com ele, antes de se utilizar deste recurso vc já deve possuir um bom conhecimento a respeito de treino e dieta, pq se não vc será somente mais um frango fazendo merda e aparecendo na record td fudido!
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