Alguém já ouviu falar ou pratica o Stronglift 5x5?

[Lince]

Fiz o stronglifts 5x5 pelo começo de ano, atualmente faço um full body 3x.

Mas realmente no que diz respeito é um bom treino, não é um treino para atletas avançados,mas ele realmente cumpre o que propõe que é, aprender a treinar com os básicos, levantamento terra, supino, militar, agacho, progressão de cargas e aprender a treinar com low repetições.