Alguém já ouviu falar ou pratica o Stronglift 5x5?

[zampier]

Fala confrades. Estou aqui hj com essa pergunta, sobre esse treino o Stronglift 5x5.

Procurei em vários sites a respeito, assisti os videos dos treinos e achei bem interessante, gostaria da opinião de vocês de quem já conhece e de quem ainda não conhece dar uma olha e dizer sobre esse exercício. Se os resultados são bons ou não, se vale seguir ou não.

O link do site oficial
http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-b...g-program/

Link dos sites em que pesquisei
http://musculacaoectomorfo.wordpress.com...glift-5x5/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/3...glift-5x5/

http://www.musculacao.net/stronglifts-5x...niciantes/

Videos demonstrativos

Treino A: http://www.youtube.com/watch?v=EP2g3Sj3qSw

Treino B: http://www.youtube.com/watch?v=ro3Mh9o7JPU

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