31-05-2013, 10:15 AM
(23-03-2013, 10:04 PM)wilkson RC Escreveu: Free Bird. quanto de BF% você tem?
Na época que terminei o german eu tava com 12 a 13% de bf.
Agora larguei academia e tô me dedicando a bodyweight, mas o relato fica ai pra servir como experiência pra quem for tentar.
Continuo recomendando fortemente o GVT.