Como emagrecer de uma vez por todas.

[Free Bird]

A alimentação industrializada é um capítulo à parte. Ontem mesmo inventei de comer um biscoito recheado de chocolate e o mesmo só tinha gosto de margarina, ou seja, era pura gordura vegetal hidrogenada, demasiadamente prejudicial. Quanto mais natural a nossa alimentação puder ser, melhor. E não precisa nem de estudos científicos para comprovar isso. Basta ver como você se sente depois de uma taça de salada de frutas e como se sente depois de um hambúrger com milk shake. Não que a pessoa não possa comer junk food de vez em quando, mas fazer disso um hábito é extremamente danoso para a saúde, em especial a médio/longo prazo. Nunca deixei de ficar pasmo quando vejo filmes e seriados americanos nos quais eles comem sanduíches na hora do almoço.

No caso dos americanos é porque a refeição principal deles é o café da manhã, de forma que o café deles é equivalente ao nosso almoço. O almoço deles equivale a um lanche pra nós. É questão cultural.