22-05-2013, 10:49 PM
A única coisa que eu penso é que antes de mais nada: Nunca fique parado!
Se o cara não tem como malhar e esta com aquela pança... Pelo menos corra, faça abdominal, arrume uma pelada pra participar, etc. Claro que ai não é o caso de hipertrofia, mas sim o da saúde. Com isso o cara ja emagrece e ajuda bem o funcionamento do coração.
Uma coisa que tenho aqui em casa é uma corda no teto que eu fico subindo e descendo, além de ser um puta exercício pode me ser útil um dia:
As dicas dos confrades já estão anotadas, todas são muito válidas! Serão muito úteis quando precisar viajar por exemplo, é sempre bom poder cuidar de si mesmo em qualquer situação dependendo o mínimo possível de qualquer coisa.
Força e Honra
Se o cara não tem como malhar e esta com aquela pança... Pelo menos corra, faça abdominal, arrume uma pelada pra participar, etc. Claro que ai não é o caso de hipertrofia, mas sim o da saúde. Com isso o cara ja emagrece e ajuda bem o funcionamento do coração.
Uma coisa que tenho aqui em casa é uma corda no teto que eu fico subindo e descendo, além de ser um puta exercício pode me ser útil um dia:
Spoiler:
![[Imagem: foto1.jpg]](http://www.dee.ensino.eb.br/novo/wp-content/uploads/2012/03/foto1.jpg)
As dicas dos confrades já estão anotadas, todas são muito válidas! Serão muito úteis quando precisar viajar por exemplo, é sempre bom poder cuidar de si mesmo em qualquer situação dependendo o mínimo possível de qualquer coisa.
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Tudo depende do contexto
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