Você conhece o exercício KEGEL?

[John Romano]

- Ao urinar, tente fazê-lo até a última gota, forçando o músculo PC na direção oposta. Desta forma você sentirá a contração na bexiga e a sensação será diferente. Chamamos este exercício de DISTENDER O PC. Tente fazer esse movimento todas as vezes que for ao banheiro.

Eu fiz isso e teve uma vez que senti uma dor nas bolas, isso é normal?

Dor num dos testículos ao se aumentar a pressão intra-abdominal (como quando forçamos a micção), costuma ser um indicativo de varicocele.

Na dúvida, procure um urologista. Eu tenho esse probleminha e não é o fim do mundo.