11-11-2011, 05:20 AM
fala Smith
então cara o que eu faço é isso : pego 2 folhas de papel
em uma está o meu treino
em outra está exatamente o que eu devo comer e em qual horário,
cabou .
então cara o que eu faço é isso : pego 2 folhas de papel
em uma está o meu treino
em outra está exatamente o que eu devo comer e em qual horário,
cabou .

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