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Café: Vilão ou herói?
Offline Tribal.Owl
Búfalo
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Mensagens: 75
Tópicos: 2
Curtido: 8 vezes em 7 posts
Posts que curtiu: 309
Registrado: Mar 2018
#94
09-02-2020, 11:49 AM
(13-03-2018, 11:23 AM)Digons Escreveu: Eu não digo que eu treino leve, mas o café me atrapalhava mesmo assim. Nada contra o que o héracles fez, talvez funcione pra ele, mas eu tive que cortar depois do meio dia pra conseguri dormir bem.

Mas eu achoq ue isso é um baita placebo, porque eu li em algum lugar que a cafeína fica no organismo por até 12h. Não sei se é verdade

Confrade Digons, o meu nutricionista disse - certa vez - que o café fica durante 6h no corpo.

Portanto, eu acredito que não seja placebo, não.

Nos últimos três anos, eu tive tempo de ir executando algumas mudanças gradativas nos meus horários, pois eu precisaria estar adaptado à horários diferentes no futuro (que acabou calhando de ser neste ano). Eu era muito noturno e precisava me tornar diurno.

Foi bem tenso e umas das coisas que tive que fazer foi adaptar o horário do café no período da manhã até o almoço. Por duas razões, uma delas é que eu ficava muito cansado durante o dia e a noite despertava (sendo o café que eu consumia no final da tarde um agravante desta questão) e a outra é que quando eu ia prestar alguma prova no período da tarde, onde não podia consumir cafeína, sentia uma queda drástica no rendimento.

Tem até uma outra questão - que eu acho válida de ressaltar, com relação ao fator da cafeína dificultar a absorção do cálcio, o que pode resultar em alguns efeitos bem complicados no longo prazo. Então, prefiro deixar a cafeína bem distante das refeições de cálcio, no mínimo 6 horas.

Abraços.
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Café: Vilão ou herói? - por Bandeirante Paulista - 14-03-2017, 02:52 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Tribal.Owl - 12-03-2018, 11:02 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Digons - 12-03-2018, 11:06 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Harvelot - 12-03-2018, 11:21 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Dartagnan - 12-03-2018, 02:20 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Héracles - 12-03-2018, 02:37 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Tribal.Owl - 12-03-2018, 04:09 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Harvelot - 12-03-2018, 04:43 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Sr.Smith - 13-03-2018, 01:50 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Bruno Padilha - 12-03-2018, 09:10 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Corpsegrinder - 12-03-2018, 10:23 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Héracles - 13-03-2018, 09:13 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Sr.Smith - 13-03-2018, 12:28 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Digons - 13-03-2018, 11:23 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Tribal.Owl - 09-02-2020, 11:49 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Héracles - 13-03-2018, 01:19 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Bruno Padilha - 13-03-2018, 08:47 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Bruno Padilha - 13-03-2018, 09:20 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Spectro - 13-03-2018, 09:39 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Digons - 13-03-2018, 10:51 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Spectro - 14-03-2018, 03:21 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Olympus - 04-04-2019, 08:29 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Dartagnan - 14-03-2018, 08:07 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Haykses - 04-04-2019, 07:47 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Berlin - 05-04-2019, 12:03 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Olympus - 05-04-2019, 08:53 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Gorlami - 05-04-2019, 01:10 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Dartagnan - 05-04-2019, 05:16 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Berlin - 07-04-2019, 10:42 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Olympus - 07-04-2019, 05:33 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Scant - 15-04-2019, 05:34 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Thomas Anderson - 15-04-2019, 08:51 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por BillPaiva - 15-04-2019, 10:07 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Diamante - 16-04-2019, 02:24 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Daredevil - 16-04-2019, 06:57 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por xandysmaster - 05-05-2019, 10:55 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Senhor - 29-05-2019, 04:28 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por xandysmaster - 31-05-2019, 12:37 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por A6M Zero - 13-01-2020, 04:48 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Dartagnan - 13-01-2020, 05:10 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Bruno Padilha - 14-01-2020, 10:42 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Gilgamesh - 14-01-2020, 10:01 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Seu Vagem - 14-01-2020, 11:44 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Master_DW - 15-01-2020, 10:33 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Gorlami - 15-01-2020, 03:37 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Digons - 15-01-2020, 03:57 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Bruno Padilha - 16-01-2020, 03:02 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Spectro - 16-01-2020, 05:33 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Senna - 16-01-2020, 07:13 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Spectro - 16-01-2020, 11:53 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Digons - 16-01-2020, 07:16 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Lucas Junio - 16-01-2020, 07:18 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Gilgamesh - 16-01-2020, 10:34 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Master_DW - 16-01-2020, 10:49 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Senna - 17-01-2020, 02:16 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Digons - 17-01-2020, 06:45 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Senna - 17-01-2020, 09:40 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Digons - 17-01-2020, 10:33 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Berlin - 17-01-2020, 11:07 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Gorlami - 17-01-2020, 01:39 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Spectro - 17-01-2020, 02:40 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por consigliere - 17-01-2020, 08:20 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Senna - 18-01-2020, 03:59 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Bruno Padilha - 18-01-2020, 01:38 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Cincinnatus - 18-01-2020, 06:29 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Digons - 18-01-2020, 03:23 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Bruno Padilha - 18-01-2020, 08:06 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Spectro - 18-01-2020, 09:28 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Bruno Padilha - 18-01-2020, 09:55 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Digons - 18-01-2020, 10:23 PM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Young Meyer Lansky - 19-01-2020, 11:48 AM
RE: Café: Vilão ou herói? - por Spectro - 18-01-2020, 09:58 PM
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