Marombando!!!!

[Spectro]

Cara, te falar a verdade Spectro. Esse é meu primeiro ano treinando "sério", estou no melhor shape da minha vida, mesmo sendo uma bosta( kkkk), porém uns amigos meus que querem ciclar já falaram comigo, e na minha opinião vou ciclar só quando estiver no meu "limite natural", e com mais de 30 anos. Fazer tipo que uma TRT, sabe? Ou lançar um ciclo mesmo FDC 

Outra coisa, eu tô num "tamanho" de corpo que acho ideal, meu Bf tá legal, e se eu abaixar mais eu fico meio cansado, e se eu ficar mais gordo eu fico me sentindo mal. O importante é você não parar de fazer exercícios, mesmo que seja 30min no dia, sei lá!! E fala a verdade, você se sente melhor quando está fazendo exercícios e comendo "bem", do que agora comendo mal e sedentário, né?

Pois é acho que vou fazer uns 30 minutos de alongamento e flexão. E fechar a boca....
Problema é que quando você tá estressado a dopamina cai a níveis ínfimos e você fica louco querendo beber, comer....é foda.