13-10-2012, 04:41 PM
Eu acho importante. Estou na academia há 5 meses, e todo santo dia que vou malhar, eu acabo de malhar e vou pra esteira correr uns 25, 30 minutos. As vezes é um porre, mas penso que é necessário para a saúde, para o corpo. Levo meu mp3, só com música fuderosa (trash metal, black metal, punk, etc) e acaba que minha mente viaja e nem percebo o tempo passar!!
Para a saúde é altamente recomendável o aeróbico!
Para a saúde é altamente recomendável o aeróbico!