Warrior Diet

[gladiador]

Acho que para quem busca hipertrofia sem uso de testosterona sintética, vai ter um catabolismo devastador.

O corpo se adapta, mas não sei se um ectomorfo reagiria bem.

Alguns anos atrás, antes dessas dietas modinhas, um pessoal da academia de luta que eu frequentava usava isso para baixar o peso e competir em categorias mais leves. Tinha um cara lá que só almoçava um prato de pedreiro todo dia, pelo que me recordo ele ficou bem definido e conseguiu abaixar alguns kg rápido, mas depois entra em plateau.

Acho que o pior problema dessas dietas é se o cara largar delas, o corpo pode não reagir bem voltando a comer com mais frequência e acabar retendo mais nutrientes, ocasionando aumento de peso.