09-07-2018, 07:18 PM
(08-07-2018, 01:20 AM)lawlyet_w Escreveu: por que não fazemos um tópico pra motivar os usuários a treinar, colocando metas... por exemplo, atingir 40cm de braço, levantar 100kg no supino, fazer uma semana só de circuito, fazer uma seemana só de força etc.?
O que acham?
Ótima ideia!!!
Eu até tentei lá no tópico das flexões, mas entrei de férias logo em seguida, aí passei quase um mês comendo só porcaria...
Aí degringolei de vez...
Agora que tô retomando... Comecei a correr, pra ver se queimo essa pança de grávida e ganho um pouco de fôlego. Tô fazendo isso há uma semana. Essa semana pretendo começar algum exercício de força também...
Mas eu apoio totalmente a ideia. Tô dentro!
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