12-06-2018, 10:08 AM
- Deixem o quarto totalmente escuro. O sono fica 10.
- Se alguém tiver o luxo de tirar um cochilo de uns 40 minutos depois do almoço, melhor ainda. Esses 40 minutos dá uma boa recarga mental.
- Se alguém tiver o luxo de tirar um cochilo de uns 40 minutos depois do almoço, melhor ainda. Esses 40 minutos dá uma boa recarga mental.
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