7 motivos para começar a dormir mais a partir de agora

[Dartagnan]

Isso é uma coisa que tenho tentado corrigir mas sempre declino....e é por vício de celular ou computador depois das 23 horas mesmo. É foda tu chegar cansado em casa e ficar se limitando, mas precisa ser feito. Isso que falaram também é verdade: embora haja uma média de horas considerada a ideal, dormir demais (e varia um pouco pra cada pessoa) também não é bom. Percebo que minha média boa de sono, aquela em que eu não fico preguiçoso ou querendo descontar o sono no meio do dia, é de sete horas e meia, oito no máximo. Mais do que isso, acontece comigo a mesma coisa que o outro colega: fico mole o resto do dia.

Foi bom ver esse tópico pra reforçar o que não tenho conseguido por auto disciplina.