09-11-2017, 01:33 PM
(09-11-2017, 09:24 AM)clockwork0range Escreveu: Também fiquei em duvida quando a alimentação. Eu como feito pedreiro, como tudo.
Estou sem praticar nenhum esporte no momento, a alguns anos atrás fazia natação e futsal. (parei 100%)
Tenho hábito de masturbação dia sim e dia não.
Comer como pedreiro não é referência.
Pedreiro come muito carbo, o que é importante devido à alta intensidade das atividades e com isso, alta necessidade energética. Porém, se baseia principalmente em grãos e leguminosas (arroz e feijão, eu to olhando pra vcs).
No mais, Quantidade não é qualidade.
Pra vc e pro Eobard, dêem uma olhada nos tópicos sobre Warrior Diet e Dieta Paleo.