7 motivos para começar a dormir mais a partir de agora

[thothenki]

Se eu não dormir 8 ou 9 horas por dia acordo podre no outro dia e o dia nunca rende.

Então prefiro abdicar de algumas coisas pra dormir mais e não me preocupar tanto em produtividade versus número de horas, mas mais com a qualidade das tarefas feitas aos poucos ao longo dos dias.

Nossa sociedade exige cada vez mais em ambientes de estudo e trabalho e pouco tempo temos para nós mesmos. Algo que vi é que diminuindo muito a visitação e participação em ambientes virtuais (ao estilo de comunidades como o Facebook) sobra muito tempo e consigo realizar o que me é mais necessário.

Muitas vezes o cara dorme pouco, estuda pouco, se alimenta mal o dia todo, mas tá lá perdendo 1, 2, 3, 4... horas por dia com bobagens, memes, vídeos de Youtube, vendo timeline em Facebook, lendo notícias que nada mudam o seu dia a dia. Eu comecei a contar o que eu ficava fazendo quando usava o computador, instalei um timer no navegador e vi que metade do tempo gastava com Facebook, indo de lá pra cá em posts alheios. Isso dava entre 1 ou 2 horas ao dia. Agora reverta isso por um ano em estudos, alimentação, exercício físico ou sono. Os benefícios são certamente enormes.