Café: Vilão ou herói?

[John]

Quanto a pesquisas científicas, nunca vi nenhuma falando que o consumo a longo prazo pode acarretar em alguma doença. Pelo contrário, vi muita coisa positiva.

Quanto a minha experiência: (6 anos tomando diariamente, 3 anos em doses grandes)
Eu amo café. Certamente é algo que eu não consigo viver sem. Atualmente, tomo mais pelo gosto mesmo, saborear um café para mim sempre é um prazer. Além de ser MUITO BOM para qualquer tipo de dieta. Reduz a fome, aumenta a concentração, acelera o metabolismo, pouquíssimas calorias, etc... A questão energética depende de indivíduo para indivíduo. Eu basicamente não sinto mais os efeitos de aumento de energia e foco de antes. De todos os outros efeitos, se mantiveram durante os anos. Não tomo após as 18 horas, afeta meu sono.

Outro lado negativo é que de fato amarela os dentes...
Resumindo e respondendo a pergunta do tópico, bebida natural totalmente inofensiva, se utilizada de maneira prudente.
Herói, usado por basicamente 80% da população adulta(ÓBVIO que chutei esse número), independente de classe, nacionalidade, etc