Mudanças físicas e comportamentais incríveis pós-Real

[Free Bird]

Pros senhores que gostariam de ganhar alguns centímetros de altura, dizem que há certos exercícios de alongamento e descompressão da coluna que funcionam. Nunca testei, mas pelo que andei lendo, muita gente tem obtido resultados.
O link pra um dos livros sobre o tema é esse aqui:
http://www.4shared.com/office/2gIjWytl/H...e_your.htm

Li o livro e achei os exercícios legais de fazer, vou encaixar na rotina de BW que estou adotando, da seguinte forma:

Dia 1 - Big Six de BW (eu faço os 6 juntos já que estou no nível 1 de quase todos, tentando subir em bloco, como o John Romano fez). Dessa forma eu me obrigo a passar mais tempo nos exercícios mais básicos nos quais já consegui atingir o progression standart.

Dia 2 - Eu deixava como descanso, mas agora vou fazer:
Alongamentos + exercicios do programa pra aumentar altura

Dia 3- Repito o 1.

Dia 4- Repito o 2.

E assim por diante, exceto domingo que treino baseball.

Vou manter esses exercícios por 3 meses pra ver se realmente dá resultado. Como já tenho 22 anos, espero aumentar 2 cm no máximo, de acordo com a estimativa do livro. Caso não aumente, os alongamentos e exercícios farão bem de qualquer forma ao corpo, então tá valendo.

Vou aproveitar pra fazer o teste de medir a altura antes e depois de dormir, pra constatar se realmente há diferença de altura como o livro diz, de forma a ter mais fé que realmente vá adiantar algo.

Caso apareça resultados, vou criar um tópico para comentar junto com os resultados de BW.