02-09-2012, 04:41 PM
(02-09-2012, 03:53 PM)Max Payne Escreveu: to fazendo academia desde o começo de junho, mas pra eu pegar massa muscular é foda viu, eu devo ter engordado dakela epoca uns 2 kg, isso qdoeu vo na balança um dia, vo no outro e 1 kg sumiu de repente. 1,75 - 66kg, é mto frango ainda não?
Seu IMC está dentro do normal, mas de fato, pra sua altura está um pouco magro mesmo.
Eu tenho 1,67 de altura e peso 65kg e ainda me acho magro. Porém, quando comecei a academia no final do ano passado eu tava com 55,5 (quase pele e osso, tava muito abatido psicologicamente também).
Minha meta é chegar aos 70kg e, a longo prazo, 75kg... como o mínimo de gordura possível, claro.