03-08-2016, 01:23 PM
Se o seu objetivo eh resistencia entao blz, pq calistenicos eh meio bosta pra hipertrofia hein? Na praca do meu bairro tem uns caras que treinam calistenia a um tempo, e conversando com eles, me disseram que so tiveram resultados depois que treinaram com pesos. Tem nego iludido achando que vai ficar monstro apenas porque ta se pendurando igual um macaco numa barra, lamento dizer mais nao vai nao. Agora se combinar com academia ai sim da resultado. E depois de um certo tamanho, AE's eh claro.