Meditação - Funciona ou é só coisa da mídia? | Discursão

[Czar]

Pretendo começar a meditar em 1-3 semanas. Não sei nada sobre, e busco apenas saber se os benefícios são reais ou não.

Pelo que li é basicamente controlar os seus pensamentos e a sua respiração.

Como o pessoal falou sobre aumento de concentração eu me interessei, já que desde que eu era moleke tenho dificuldades de me concentrar por muito tempo.

http://www.novohomem.com/como-a-meditaca...o-seu-dia/