Meditação - Funciona ou é só coisa da mídia? | Discursão

[DiCaprio]

Boa noite Confrades. Muito se fala (ou se falava) da meditação. Uns dizem que ajuda muito, outros dizem que é besteira. Há aqueles que dizem que diminuem a ansiedade e o stress, ajuda a manter o foco, etc.

Então, alguém aqui já tirou um tempo para isso? Funciona ? Tem alguma coisa à acrescentar?

*Estou numa fase da vida agitada. Trabalho em uma empresa federal (aqui serviço tem muito) e faço engenharia civil na federal (difícil de mais). Notei que estou perdendo o foco muitas vezes, capacidade de raciocínio tá decaindo, parece que meu cérebro tá ficando retardado. É pressão o tempo inteiro, no trabalho, te exigem a sua máxima capacidade de usar os conhecimentos aprendidos, na faculdade, te exigem a máxima capacidade de absorver conteúdos complexos e cobram provas de um nível de raciocínio muito elevado. Mas chega de choro.

Eu vi que a meditação pode ajudar com meus problemas, porém queria ver a versão de vocês. Sabe como é, é complexo achar um site que tê de uma informação concreta e científica. A maioria aí é pseudociência, e isso atrapalha de mais.

Obrigado.


obs: só por curiosidade, nos meus posts sempre deixo em negrito as palavras-chave e importantes. Isso ajuda na compreensão de vocês? Não vou julgar ninguém (é só um método de escrita que "inventei").