[DUVIDA]DIETA HIPERTROFIA.

[Vitor]

preferi a nao montar um cardapio por enquanto, porque sei que por estar no começo dessa bagaça de segui cardapio, vo fica cabrero por nao conseguir seguir a bagaça direito.(pre e pos treino eu ja como certo.) por enquanto vou ficar de olho e pegar as manhas de preparar as refeições e me educar a contar as calorias, carbos, proteinas e gorduras...
daqui a algumas semanas, quando eu estiver me sentindo pronto a seguir um cardapio corretamente, monto uma dieta decente pra maximizar meus resultados!