Tomar banho gelado

[comandante]

Tanto banho quente como banho frio tem seus benefícios, mas nenhum dos dois libera testosterona isso é um mito.

Benefícios do banho frio

Estimula o sistema imune
A pele tem uma aparência mais saudável
Melhora a circulação
Evita as varizes
Descongestiona órgãos internos
Alivia o estresse
Desperta o organismo
Possui um efeito diurético
Previne a depressão
Mantém o cabelo saudável


Banho quente

Menos dores musculares
Menos insônia
Menos dor de cabeça
Menos sintomas de resfriados e gripes

Dica antes de tomar banho tome 2 copos de água, ajuda regular a temperatura do organismo.