29-07-2012, 12:24 AM
to querendo monta uma dieta certinho tbm...
estou tomando creatina e albumina, comendo bastante peito de frango sem pele, e aveia e os ganhos estao sendo regulares, vou montar um cardapio certinho pra seguir, vale a pena?
estou tomando creatina e albumina, comendo bastante peito de frango sem pele, e aveia e os ganhos estao sendo regulares, vou montar um cardapio certinho pra seguir, vale a pena?
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