Tomar banho gelado

[Airbus A320]

Algum dos confrades aqui costuma tomar banhos gelados?

Recentemente, resolvi sair da minha zona de conforto e comecei a tomar banhos frios. Claro que não fiz isso porque gosto de sofrer, mas sim porque há benefícios nisto, e eu comecei a notá-los, de fato.

Entre os benefícios, os que se destacam são:

- Melhora no sistema imunológico
- Aumento nos níveis de testosterona
- Cabelo e pele mais saudáveis
- Melhora na qualidade do sono
- Melhora na recuperação de inflamações (costumo tomar um banho gelado pós-treino, e é ótimo)

Pra quem quiser saber mais, só acessar:
http://impossiblehq.com/cold-shower-health-benefits/

E pra quem quiser começar o hábito, recomendo. Só me trouxe benefícios. Além dos listados acima, depois de aguentar a água gelada por alguns minutos, me sinto com um espírito de quem tá preparado pra encarar qualquer desafio que vier pela frente.