19-08-2015, 12:45 AM
Gostei das analogias. Acho que vou manter apenas batata-doce e banana como carboidrtos, além de poucos pães.
Eu pensei em fazer essa dieta, mas reparei que não dá pra exagerar muito porque quando vou malhar, começa a faltar energia e disposição, e não consigo aumentar o rendimento.
Ou seja, se apelo para a dieta, perco gordura, mas em compensação não tenho fôlego para manter toda a série. Mas se mantenho a dieta, mantenho a gordura, mas em compensação tenho energias para fazer o que tem que ser feito.
Não tô tomando nenhum suplemento, enquanto não conseguir ajeitar isso e tiver mais dinheiro para comprar um de qualidade.
Editado: Vou fazer o que Jaw e War recomendaram, que é dar uma corrida pela manhã sem se alimentar, mas comendo algum bombom para manter o açucar e não dar vertigem. Dizendo eles, que fazendo um exercícios desses, perde-se mais gordura do que carboidatros.
O link é esse https://www.youtube.com/watch?v=qQI6JUS9hSw
Eu pensei em fazer essa dieta, mas reparei que não dá pra exagerar muito porque quando vou malhar, começa a faltar energia e disposição, e não consigo aumentar o rendimento.
Ou seja, se apelo para a dieta, perco gordura, mas em compensação não tenho fôlego para manter toda a série. Mas se mantenho a dieta, mantenho a gordura, mas em compensação tenho energias para fazer o que tem que ser feito.
Não tô tomando nenhum suplemento, enquanto não conseguir ajeitar isso e tiver mais dinheiro para comprar um de qualidade.
Editado: Vou fazer o que Jaw e War recomendaram, que é dar uma corrida pela manhã sem se alimentar, mas comendo algum bombom para manter o açucar e não dar vertigem. Dizendo eles, que fazendo um exercícios desses, perde-se mais gordura do que carboidatros.
O link é esse https://www.youtube.com/watch?v=qQI6JUS9hSw
![[+]](https://legadorealista.com/fdb/images/vienna//collapse_collapsed.png)
