Ser retraido, timido, inibido é de nascensa ou da pra mudar? se sim como mudar?

[Howedo]

Sou introvertido também é uma coisa que me ajudou muito foi deixar de levar tudo tão a sério. Toca o foda-se, não precisa ter medo de nada, aprenda a conversar sobre qualquer coisa inútil pra perder esse lado travado. Fale pouco pra não se atrapalhar, mas não pense muito em situações informais, vá com o fluxo.