[Treino] Desenvolva suas panturrilhas.

[Thanatos]

Aquelas caneleiras com peso, eu usava por baixo da calça(não chamar atenção) enquanto andava, mas parei porque estava dando bolhas de mais no pé. Não pelo peso, pois não usava caneleiras muito pesadas(só 5kg cada, se eu aumentasse o peso chamaria muita atenção por debaixo da calça), mas porque caia e ficava raspando no pé, pois bem, comprei um tênis novo estes dias e ela não fica caindo com este tênis. Eu já fiz caminhadas relativamente longas com ela sem me machucar, mas meu medo é. É verdade ou mito que isto pode destruir os joelhos?