Dieta Paleolítica

[Deuxcartes]

Pessoal, comecei minha dieta low carb há 10 semanas, e de lá pra cá já se foram 10,700 kg!!

95,550 - 84,850.:

Nesse tópico no fórum Hipertrofia eu relato e explico como estou fazendo as coisas:

hipertrofia.org/forum/topic/183454-diario-dieta-low-carb-treino-de-hipertrofia-hiit-aerobicos-ocasionais/?p=2506748

Foda :

Ainda não peguei o ritmo da dieta; dei umas escapadas e estou mudando aos poucos os hábitos. Da primeira vez que tentei fazer, não incluí as saladas e não aumentei o consumo de água e acabei desidratado kkkkkkk. Agora estou tentando pegar o jeito da coisa, já corte quase todos os carbos, e os que uso são provenientes de frutas. Nada de açúcar, farinha, pão e biscoito.
Minha meta é secar a barriga e melhorar a qualidade de vida. Estou incluindo exercícios para ir pegando o gosto. Não da pra bancar uma boa academia por agora.

O chato é o bolso, comprando ovo e frango e salsisha toda hora