Sessão Nelson Rubens! (postem notícias aqui)

[Diamante]

Falei besteira. Não façam o que eu disse, a respeito de sobrecarregar nutrientes.

http://super.abril.com.br/ciencia/a-verd...-vitaminas

Temos que confiar na ciência, mesmo que tenha chance de ser mentira, do contrário você pode gastar muito dinheiro e ter sua saúde comprometida. Tentem ingerir a quantidade ideal.

Eu falei sobre vitamina D3 ali em cima, mas ela em quantidades maiores do que a K2 fazem com que o cálcio acumule em lugares que podem dar doenças. Os sucessos das vitaminas tratam-se de proporções em relações com outras.

Não acreditem nessas coisas de que "a ciência está mentindo pelo motivo de que as industrias querem lucrar vendendo remédios". Parece besteira, porque quem é a elite é praticamente dona do dinheiro. Se seu dinheiro tá no banco, tá indo pra eles uma parte, se compra remédios, roupas, comidas, etc., etc., indiretamente eles pegam uma cota.

Tô avisando aqui pra ninguém se dar mal.
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Relâmpago é meu melhor amigo. Não seria o mesmo se eu fosse sozinho com você, eu vou do seu lado e ele vai do outro na coleira kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

- No caso em questão, esta situação vai depender do organismo de cada um. Eu por exemplo, necessito de vitaminas do complexo B + Magnésio acima de um homem comum devido a minha idade e sobre a intensidade no meus treinos. Além de proteínas.

- Há mulheres que necessitam de mais Ferro por causa do seu ciclo menstrual.

- Gente de mais idade, tem um forte necessidade de ingestão de cálcio + Vit D para os ossos.

- Entre outros exemplos.

- Se a pessoa não faz nada muito intenso e tenha uma alimentação equilibrada, não há necessidade de se entupir de suplementos. Tudo tem que ser feito com ponderação.