Stress, insônia, fase complicada da vida. Alguém pode orientar?

[DiCaprio]

Primeiro, eu tentei postar na quarentena mas estou restrito. Não sei por que. Então vou postar aqui. Quem puder, mova pra lá; GRATO!!!


Boa madrugada confrades.

O que venho lhes pedir é somente uma orientação. Não sei se vocês já passaram por isso. Mas é algo que tá fudendo minha vida.

Nestes últimos meses (tenho 18 anos, estudo em tempo integral) estou tendo um problema com insônia, falta de CONCENTRAÇÃO, alimentação tá desregulada, me irrito muito fácil com qualquer coisa, ando muito preocupado com minhas tarefas, ...

Estou tendo uma vida quase de alguém que tá deprimido. Tudo tenso. Preocupado demais com coisas nem tão importantes assim. Me preocupo extremamente com o futuro. Como por exemplo: Deveria estar fazendo isso, aquilo, e isto. Mas também deveria estar fazendo X, y, Z. Contudo não dá para fazer tudo. Vou ser mais específico.

Tenho que estudar demasiadamente para não tomar bomba onde estudo (Federal é foda), mas tenho que estudar muito para o Enem (porque eu quero fazer engenharia) , e também tenho que estudar francês (resolvi aprender porque eu gosto e no meu contexto social é mais viável) e também música (que eu já praticava há alguns anos e não posso parar). E depois é a auto escola. Academia? Já cortei porque não tenho tempo. Atividades sociais? Não sei como. Perco muitas horas andando de ônibus. Tenho que fazer inúmeros trabalhos que são bem diferentes do que as "escolinhas".

Durmo pouco, alimento mal porque esqueço de comer (é, fico tão focado nas atividades que esqueço do resto)

Quando eu tinha tempo para academia me sentia melhor, com mais energia, não sei explicar.



Eu nem trabalho para valer ainda. Como as pessoas aguentam estudar na faculdade forte e trabalhar em tempo integral ao mesmo tempo?

Até agora esse texto tá um mimimi do krl. Mas tive que explicar a situação.

O fato é que minha vida tá uma bagunça, esse tanto de estudo me faz ficar deprimido. Contudo, quando a época de prova passa e as coisas estão sob controle eu fico pensando... Eu aqui fazendo nada deveria estar estudando pro enem. Mas eu "mereço uma folginha" (eu arrumando desculpa). Mas essa merda de vida não vai melhorar? Nossa, mas no futuro vai ser pior ainda.

Isso desanima. Não sei por que, mas não consigo mais aguentar a pressão. E eu falei que qualquer coisa me deixa puto. Hoje aconteceu um imprevisto em um trabalho em grupo (malditos trabalhos) e o de certa forma eu me fudi. Em vez de eu agir com a cabeça eu fico domado pelo raiva e rancor imaginando em fazer o trabalho sozinho, deixar o resto do povo se ferrar, pensando em um monte de besteira. Nem é o fim do mundo, mas uma coisa fútil conseguiu me abalar psicologicamente. Isso jamais tinha acontecido, exceto nos últimos meses que isso vem acontecendo mais vezes.


Resumindo o problema.

O alto stress, tensão e pensamentos futuros estão destruindo minha vida. Quem já passou por coisa parecida, o que fizeram para sair dessa? Como?


Agradeço imensamente quem puder ler tudo isso e me ajudar. Nem vou revisar hoje. Amanhã tenho dezenas de coisas para fazer e o sono chegou. Tenho que aproveitar.


Obrigado à todos.