Como consegui perder 16kg(de 131kg a 115kg) em 3 meses e meio

[Josey Wales]

Parabéns, confrade! Continue no ritmo e alcance sua meta, tenha força!

Acho que vou entrar nessa de caminhar, pegar a bike e dar uns roles também, já que não sou chegado em musculação... Não tô gordo pra caraleo, 1,80m com 87kg não tá tão ruim, mas a barriguinha de chopp me incomoda.

Vamo Bulkar cobretti! Tu deve ter um BF bom, cresce essa porra aí! Hahah

Já que vc não curte maromba como eu, dá uma olhada no tópico de Bodyweight que tem aqui... To intercalando academia com esses exercícios e curtindo muito, me sentindo cada vez mais forte!