27-07-2014, 02:32 PM
Ae galera, alguém tem ideia de como ocorrem os platôs nessa dieta?
Tô pensando em baixar o Primal Blueprint do Mark Sisson. Eu já tinha lido o Total Body Transformation in 21 days do mesmo autor e ele me ajudou a voltar a vestir camisas G
Eu fiquei estancado nos 107,4kg. Estou com esse peso a mais de 1 semana.
Praticamente não consumo mais de 50-100g de carb por dia. Já faço jejum intermitente com facilidade, mas o peso não baixa.
Alguém tem alguma dica?
P.S.: Estou fazendo musculação em casa (seria isso?)
Tô pensando em baixar o Primal Blueprint do Mark Sisson. Eu já tinha lido o Total Body Transformation in 21 days do mesmo autor e ele me ajudou a voltar a vestir camisas G
Eu fiquei estancado nos 107,4kg. Estou com esse peso a mais de 1 semana.
Praticamente não consumo mais de 50-100g de carb por dia. Já faço jejum intermitente com facilidade, mas o peso não baixa.
Alguém tem alguma dica?
P.S.: Estou fazendo musculação em casa (seria isso?)
Em tempo de paz convém ao homem serenidade e humildade; mas quando estoura a guerra deve agir como um Tigre! - Shakespeare
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