27-07-2014, 11:22 AM
(23-07-2014, 07:09 PM)Le Grand Specter Escreveu: Parabéns mais uma vez belial....
Hoje em dia diminui o supino por conta de uma lesão no ombro agora são míseros 75kg:
Porra 75 de cada lado?????????? nesses 6 meses consegui aumentar coisa de 14 Kg de cada lado, agora faço com 30~35 de cada lado dependendo... você tinha falado em fazer um ciclo, desistiu de fazer??
MEU RELATO: http://legadorealista.com/fdb/showthread.php?tid=5302&highlight=relato+destruidor+vergonhoso
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