06-03-2012, 12:56 PM
Como consegui frear a minha queda de cabelo:
Quando eu fiz 26 anos (quase dez anos atrás) meu cabelo começou a cair drasticamente. Ela algo assustador. Saiam tufos de cabelos durante o banho. Entrei em pânico.
Certa época, tomei essa porcaria de finasterida por seis meses. Não tinha mais vontade de sair a noite ou ir atrás de mulheres. Nem me masturbar eu fazia mais (passou para cada duas semanas). Em suma, esse remedinho me deixou sem apetite sexual algum. Sem falar que o cabelo continuava a cair.
Larguei essa porcaria de remédio sem resentimentos.
Certa época, eu estava malhando e resolvi mudar a minha alimentação (que nos EUA era um lixo). Resolvi cortar carne absolutamente. Então fiz uma pesquisa sobre os efeitos que isso causaria hormonalmente no meu corpo (não queria afetar a minha malhação).
Em uma breve pesquisa na Internet (apenas em extensão .edu), descobri que vegetarianos tinham uma taxa de testosterona mais alta que a média. Ovo-lacto-vegetarianos (não comem derivados do leite ou de ovos) tinham uma taxa de testosterona ainda maior.
Ao contrário de sites comuns que afirmavam o contrário com "achismos", sites de pesquisa sérios mostravam que a dieta de carne tinha uma taxa até 13% mais baixa de testosterona do que a vegetariana.
Fiquei confuso porque haviam me falado que vegetarianismo alterava o comportamento das pessoas deixando-as mais calmas. Como isso seria possível se a taxa de testosterona aumenta?
Entrei em sites de faculdades pesquisando sobre o assunto e descobri um estudo que dava a explicação. Uma substância comum em vegetais (fitosterol) suprimia indiretamente a transformação do testosterona em outro hormônio trinta vezes mais forte, o DHT.
Por isso o índice de testosterona nos indivíduos eram mais altos, pois a transformação dele em DHT (que causa calvice) era surprimida.
Explicando em detalhes.
O testosterona é produzido nos testículos estimulado pela glândula pitulitária.
Uma parte do testosterona é convertida em DHT.
http://pt.wikipedia.org/wiki/Di-hidrotestosterona
A enzima 5-alfarredutase é que realiza o processo.
http://pt.wikipedia.org/wiki/5-alfarredutase
A finasterida é um supressor do 5-alfarredutase que consequentemente suprime a produção de DHT. Porém ela tem efeitos colateriais como os que experimentei.
Já o fitosterol é um supressor natural da 5-alfarredutase sem efeitos colaterias nenhum.
A dieta rica em vegetais contém grandes quantidades de fitosterol
http://pt.wikipedia.org/wiki/Fitosterol
Assim estava explicada toda a dinâmica de uma dieta que faria o meu cabelo parar de cair.
Isso foi a quase dez anos. Nunca consegui parar completamente a queda de cabelo, principalmente por minha culpa. A alimentação deve ser concisa e constante para manter a taza de DHT baixa. Eu percebo claramente quando "pisei na bola". Passo alguns dias negligente e meus cabelos caem no banho.
Possuo minhas "entradas" na cabeça que são pouco visíveis. Se eu não tivesse feito a mudança de dieta, não haveria mais nenhum fio para contar a estória.
Quando eu fiz 26 anos (quase dez anos atrás) meu cabelo começou a cair drasticamente. Ela algo assustador. Saiam tufos de cabelos durante o banho. Entrei em pânico.
Certa época, tomei essa porcaria de finasterida por seis meses. Não tinha mais vontade de sair a noite ou ir atrás de mulheres. Nem me masturbar eu fazia mais (passou para cada duas semanas). Em suma, esse remedinho me deixou sem apetite sexual algum. Sem falar que o cabelo continuava a cair.
Larguei essa porcaria de remédio sem resentimentos.
Certa época, eu estava malhando e resolvi mudar a minha alimentação (que nos EUA era um lixo). Resolvi cortar carne absolutamente. Então fiz uma pesquisa sobre os efeitos que isso causaria hormonalmente no meu corpo (não queria afetar a minha malhação).
Em uma breve pesquisa na Internet (apenas em extensão .edu), descobri que vegetarianos tinham uma taxa de testosterona mais alta que a média. Ovo-lacto-vegetarianos (não comem derivados do leite ou de ovos) tinham uma taxa de testosterona ainda maior.
Ao contrário de sites comuns que afirmavam o contrário com "achismos", sites de pesquisa sérios mostravam que a dieta de carne tinha uma taxa até 13% mais baixa de testosterona do que a vegetariana.
Fiquei confuso porque haviam me falado que vegetarianismo alterava o comportamento das pessoas deixando-as mais calmas. Como isso seria possível se a taxa de testosterona aumenta?
Entrei em sites de faculdades pesquisando sobre o assunto e descobri um estudo que dava a explicação. Uma substância comum em vegetais (fitosterol) suprimia indiretamente a transformação do testosterona em outro hormônio trinta vezes mais forte, o DHT.
Por isso o índice de testosterona nos indivíduos eram mais altos, pois a transformação dele em DHT (que causa calvice) era surprimida.
Explicando em detalhes.
O testosterona é produzido nos testículos estimulado pela glândula pitulitária.
Uma parte do testosterona é convertida em DHT.
http://pt.wikipedia.org/wiki/Di-hidrotestosterona
A enzima 5-alfarredutase é que realiza o processo.
http://pt.wikipedia.org/wiki/5-alfarredutase
A finasterida é um supressor do 5-alfarredutase que consequentemente suprime a produção de DHT. Porém ela tem efeitos colateriais como os que experimentei.
Já o fitosterol é um supressor natural da 5-alfarredutase sem efeitos colaterias nenhum.
A dieta rica em vegetais contém grandes quantidades de fitosterol
http://pt.wikipedia.org/wiki/Fitosterol
Assim estava explicada toda a dinâmica de uma dieta que faria o meu cabelo parar de cair.
Isso foi a quase dez anos. Nunca consegui parar completamente a queda de cabelo, principalmente por minha culpa. A alimentação deve ser concisa e constante para manter a taza de DHT baixa. Eu percebo claramente quando "pisei na bola". Passo alguns dias negligente e meus cabelos caem no banho.
Possuo minhas "entradas" na cabeça que são pouco visíveis. Se eu não tivesse feito a mudança de dieta, não haveria mais nenhum fio para contar a estória.
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