09-06-2014, 08:07 PM
(Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 09-06-2014, 08:07 PM por LeBron James.)
Já pratiquei Karatê por três anos,dos 8 até os 11 anos,lembro que na primeira parte do treino havia o aquecimento,depois dependendo do dia tinha Kata (seg-feira),Kihon (Ter-feira) e Shiai=luta (qua-feira).
Shiai e Kihon possuiam contato,quando eu lutava era criança então não havia muito contato,mas tinha horas que eu me invocava e jogava duro.
Shiai e Kihon possuiam contato,quando eu lutava era criança então não havia muito contato,mas tinha horas que eu me invocava e jogava duro.
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