30-04-2014, 12:32 AM
Diminua confrade não fica pensando em bulking não.
Depois de algum tempo e tendo feito o segundo bulking, modificando o treino, e indo todo dia na academia, eu não tive ganho algum, foram ganhos pequenos comparados com o esforço do bulking.
Além disso perdi definição, então no final foi bobagem ter feito bulking.
Portanto pra nós que malhamos natural esse esquema de cutting e bulking é bobagem.
Malhe de forma equilibrada fazendo pelo menos 20 minutos de cardio todo dia.
Alimente se normalmente. Não faça paleo pois vai perder músculos.
Depois de algum tempo e tendo feito o segundo bulking, modificando o treino, e indo todo dia na academia, eu não tive ganho algum, foram ganhos pequenos comparados com o esforço do bulking.
Além disso perdi definição, então no final foi bobagem ter feito bulking.
Portanto pra nós que malhamos natural esse esquema de cutting e bulking é bobagem.
Malhe de forma equilibrada fazendo pelo menos 20 minutos de cardio todo dia.
Alimente se normalmente. Não faça paleo pois vai perder músculos.