29-04-2014, 10:42 PM
Então confrades, todos tranquilos?
Bom, estou em off no meu treino, e vou permanecer assim até o fim do ano, quando pretendo já ter atingido os 75+ kg. Entretanto, estou tendo um pouco de acúmulo de gordura no abdome, nada muito monstruoso não, porém, os confrades mais experientes aqui em treinamentos e dieta, acham conveniente diminuir os carboidratos ou deixar pra fritar os excessos de gordura no final do meu off?
Lembrando que atualmente peso 70/71 kg, não lembro a última medida, e tenho baixa estatura, 1,70m. Bf última medida era 11% mas com certeza subiu um pouco agora também.
Bom, estou em off no meu treino, e vou permanecer assim até o fim do ano, quando pretendo já ter atingido os 75+ kg. Entretanto, estou tendo um pouco de acúmulo de gordura no abdome, nada muito monstruoso não, porém, os confrades mais experientes aqui em treinamentos e dieta, acham conveniente diminuir os carboidratos ou deixar pra fritar os excessos de gordura no final do meu off?
Lembrando que atualmente peso 70/71 kg, não lembro a última medida, e tenho baixa estatura, 1,70m. Bf última medida era 11% mas com certeza subiu um pouco agora também.
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