23-04-2014, 07:55 AM
Não sei se é o melhor tópico pra postar, mas vamos lá.
Alguém aí faz treino em casa? Sou completo juvena no quesito malhação, e devido às minhas ocupações (trabalho + faculdade + projetos pessoais diversos) eu acabo não tendo tempo pra ir à academia, e o máximo que eu consigo fazer são umas flexões/agachamentos etc aqui em casa mesmo. Gostaria de saber dos confrades que treinam em casa quais seriam os equipamentos básicos para se ter em casa e se possível a rotina de treinamento/alimentação de vocês.
Obs.: Se for poluir o tópico me respondam por MP.
Alguém aí faz treino em casa? Sou completo juvena no quesito malhação, e devido às minhas ocupações (trabalho + faculdade + projetos pessoais diversos) eu acabo não tendo tempo pra ir à academia, e o máximo que eu consigo fazer são umas flexões/agachamentos etc aqui em casa mesmo. Gostaria de saber dos confrades que treinam em casa quais seriam os equipamentos básicos para se ter em casa e se possível a rotina de treinamento/alimentação de vocês.
Obs.: Se for poluir o tópico me respondam por MP.
Citar:A thoroughly noble anything is an unlikely product of natural selection, because in the competition among genes for representation in the next generation, noble guys tend to finish last.Steven Pinker - The Blank Slate