Como permanecer pequeno e fraco.

[Shava]

Exato, tem de fazer o movimento certo. Comece contraindo as escápulas e levando os cotovelos para esmagar as costas, não somente puxar seu corpo pra cima. Tem também a questão da abertura, eu prefiro uma pegada mais fechada, da largura dos ombros ou um pouco mais, mas tem gente que prefere uma pegada mais aberta...