11-04-2014, 09:35 AM
(10-04-2014, 12:53 PM)Tom Cruise Escreveu: Segundo treino hoje,to meio travado,parece que perde um pouco os movimentos mas tá de boa!
É foda ter que começar com os pesos tudo de baixo de novo,mas eu não to me preocupando muito com isso,apenas em executar o movimento da forma correta e foda-se,vou eliminar meu chaci de frango.
Fiz biceps e costas hoje,até com o braço inchado ele tá paia :
Vou persistir para hipertrofiar essa porra
Com relação à alimentação eu to comendo bem,agora mesmo comi dois pratos de pedreiro com três peitos de frango,arroz,feijão,salada de tomate e alface com vinagre,purê de batata e mais uma farofa lá...
Mas meu metabolismo é lazarento de rápido,não faz nem 20 minutos isso e eu já nem sinto como se tivesse pesado,já digeri quase tudo
Tom, meu problema é exatamente igual o seu. Metabolismo rápido é foda, parece que o que você come não é aproveitado pelo organismo, parece que as calorias viram fumaça.
Há 2 meses atrás pesava 73kg (com 1,80 de altura). Comecei a tomar cobavital 2x por dia, meia hora antes do almoço e janta. Os 2 primeiros dias foram complicados, pois o sono era imenso, parecido com sono de anestesia, que você dorme e acorda com sono. Após o terceiro, esse efeito colateral sumiu.
O cobavital é um comprimidinho com um gosto bom que você compra sem receita. Uma caixa com 15 custa na média 9 reais. O propósito dele é aumentar o apetite, mas o que eu sinto mesmo é que ele regula o intestino. Parece que com ele o alimento é mais bem absorvido. Além disso, você consegue comer bem e não ficar com aquela sensação de "bucho cheio". Hoje estou com 76kg. Acho que voce deveria tentar.