Academia em Casa

[Spectro]

10 Dicas spectrais pra ficar maromba:

1- não se importe tanto com isso.
2- vá a uma academia onde tenha uns brotheres.
3- não se compare, você será frango por 2 anos, agüente firme e não desista.
4- suporte as zoações, academia viril é pura sacanagem, você vai receber apelidos, seja homem e agüente.
5- não malhe pra ter Shape phoda, não malhe pra ter corpo funcional, não malhe pra ficar viadinho....monte sua ficha viril e malhe pra ser poderoso como sansão.
6- cultive a paciência, ter músculos requer tempo.
7- não saia levantando altas cargas achando que você ta arrazando, os veteranos da academia só vão perceber o quanto você é frango e malha tudo errado. Se levantar peso fosse bom, burro de carga era bombado. Você tem que aprender a fazer os exercicios corretamente e progredir cargas sem alterar a composição do exercício, evitando lesões e tendo um crescimento muscular ótimo.
8- não malhe seu ego malhe seu músculo.
10- malhe natural, é muito mais gratificante, os naturais são sempre muito respeitados em academias (depois de 2 anos....você só terá resultados depois de 2 anos...)