Dieta Paleolítica

[Petulante]

Ajuda muito, além de ser rápido, não atrapalha a rotina e é a prova de preguiça, só 5 minutos, mas o bicho pega, 5 minutos do inferno.
Pra quem te androd, usem o aplicativo HIIT Interval Timer para montar os ciclos e te avisar quando mudar de exercício.

Esse tipo de exercício faz com que o corpo produza hormônios ligados à adrenalina, que vão agir por 48 horas acelerando o metabolismo.

Não li sobre isso de HITT, mas acredito que seja igual uma parada que eu fazia chamada Guerrilla Cardio. Era do caraleo....