É possivel esse shape sem academia ?

[Aquiles]

Sim é possível.

Já tive um corpo de certa forma bem truncado nos tempos que morava no interior e lá fazia somente exercícios como abdominais, flexões e barras, e mais dois pesos que tinha, dava pra fazer uma diversidade de posições trabalhando diversos músculos e áreas. Então imagine estes caras que vivem se pendurando e se puxando de uma lado para outro.